Artigo – 28 Autoconhecimento

Artigo – 28 Autoconhecimento

O autoconhecimento envolve o processo de discriminar os próprios comportamentos e das variáveis que nos controlam. Esse processo não é apenas um relato específico, mas se estende a uma compreensão de relações. Uma pessoa que entende quais situações controlam seu comportamento tem maior probabilidade de criar estratégias para prever e lidar com situações que o aparecem.

A psicoterapia é fundamental nesse processo. É com a psicoterapia que as pessoas desenvolvem maior autoconhecimento do ambiente e situações que controlam seus comportamentos. Perguntas como: “O que está sentindo?” ou “Por que está fazendo isso?” que possibilitam termos um maior conhecimento do que estamos sentindo, fazendo ou pensando. De certa forma, para nos conhecermos melhor, precisamos dos outros!

 

Referência

Brandenburg, Olivia Justen, & Weber, Lidia Natalia Dobrianskyj. (2005). Autoconhecimento e liberdade no behaviorismo radical. Psico-USF, 10(1), 87-92. https://dx.doi.org/10.1590/S1413-82712005000100011

 

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